f15ss مشرف منتدى الرياضه والسيارات ..
عدد الرسائل : 854 البلد : ksa الجنس : ذكر تاريخ التسجيل : 16/09/2007
| موضوع: ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن السبت سبتمبر 22, 2007 3:35 pm | |
| بسم الله
هل تعرفون ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن إنها ثمار الاناناس
من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain
والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.
الجوز العادي Walnut
بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف
شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك
أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع
وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا
الكرفس Celery
الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود
والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل
عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة
والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.
الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear
تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة
من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم
وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص
الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة
الكوسا Marrow Courgette
تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.
حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر | |
|
صرقعني^زماني مراقب عام
عدد الرسائل : 1744 العمر : 42 تاريخ التسجيل : 12/09/2007
| موضوع: رد: ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن الثلاثاء سبتمبر 25, 2007 11:57 pm | |
| | |
|
f15ss مشرف منتدى الرياضه والسيارات ..
عدد الرسائل : 854 البلد : ksa الجنس : ذكر تاريخ التسجيل : 16/09/2007
| موضوع: رد: ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن الأربعاء سبتمبر 26, 2007 10:44 pm | |
| حياك الله خيوووووو
مشكووور على المرووور | |
|
مشآعر إنسآنه عضو ماسي
عدد الرسائل : 555 تاريخ التسجيل : 13/09/2007
| موضوع: رد: ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن السبت أكتوبر 20, 2007 8:33 am | |
| يعطيييييييك الف عافيه على مواضيعك القيمه تسلم يميينك وما تقصر تقبل مروري تحياتي | |
|
f15ss مشرف منتدى الرياضه والسيارات ..
عدد الرسائل : 854 البلد : ksa الجنس : ذكر تاريخ التسجيل : 16/09/2007
| موضوع: رد: ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن الأحد أكتوبر 28, 2007 12:12 pm | |
| حياااك الله خيتووووو
شاكر لك مروووورك الحلوووو | |
|