www.al5afooq.own0.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.al5afooq.own0.com

مـــــنتدى رجفة خفوق
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
f15ss
مشرف منتدى الرياضه والسيارات ..
مشرف منتدى الرياضه والسيارات ..
f15ss


ذكر عدد الرسائل : 854
البلد : ksa
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 16/09/2007

ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن   ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن Icon_minitimeالسبت سبتمبر 22, 2007 3:35 pm


بسم الله


هل تعرفون ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن إنها
ثمار الاناناس

من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.


الجوز العادي Walnut


بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا




الكرفس Celery


الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.




الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear


تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة


الكوسا Marrow Courgette


تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر


study
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صرقعني^زماني
مراقب عام
مراقب عام
صرقعني^زماني


ذكر عدد الرسائل : 1744
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 12/09/2007

ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن   ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 25, 2007 11:57 pm

يسلموووو
تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al5afooq.own0.com
f15ss
مشرف منتدى الرياضه والسيارات ..
مشرف منتدى الرياضه والسيارات ..
f15ss


ذكر عدد الرسائل : 854
البلد : ksa
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 16/09/2007

ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن   ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 26, 2007 10:44 pm

حياك الله خيوووووو





مشكووور على المرووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشآعر إنسآنه
عضو ماسي
عضو ماسي
مشآعر إنسآنه


عدد الرسائل : 555
تاريخ التسجيل : 13/09/2007

ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن   ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن Icon_minitimeالسبت أكتوبر 20, 2007 8:33 am

يعطيييييييك الف عافيه
على مواضيعك القيمه
تسلم يميينك وما تقصر
تقبل مروري
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
f15ss
مشرف منتدى الرياضه والسيارات ..
مشرف منتدى الرياضه والسيارات ..
f15ss


ذكر عدد الرسائل : 854
البلد : ksa
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 16/09/2007

ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن   ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن Icon_minitimeالأحد أكتوبر 28, 2007 12:12 pm

حياااك الله خيتووووو



شاكر لك مروووورك الحلوووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي الفاكهه التي تخفف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفاكهه التي اذهلت العلماء
» (( طريقة صحية لتخفيض الوزن 8 كيلو غرام كل 14 يوم ))
» الصوره التي أستغرق رسمها 500 ساعه
» **الفتاة التي وقعناا كلناا في حبها الا من رحم ربي..؟**
» البطة التي أحزنت العالم لحق قبل لا تختفي الصورة ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.al5afooq.own0.com :: §¤~^~¤§¤~^~¤ المنتديات الأسريه ¤~^~¤§¤~^~¤§ :: - - --^[ ( منتدى الصحه والغذاء ) ]^-- - --
انتقل الى: